《便利お得情報》4kw程度の太陽光発電を自宅に導入した時の年間予測発電量

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《便利お得情報》4kw程度の太陽光発電を自宅に導入した時の年間予測発電量ブログ：2020-08-12


皆様
こんちわ＾＾

皆様はおもちを食べる時に、何をつけて食べますか？

人によって好みがあるでしょうが、
シェイプアップ中なら、
おいらは「きなこ」をお勧めします。

「きなこ」って、
シェイプアップ効果が期待できるんですよね！

「きなこ」は、大豆から作られています。
大豆には、シェイプアップにとって大きな効果を発揮する
栄養素が豊富に含まれているんです。

まずは大豆には、ビタミンB群が豊富に含まれています。

ビタミンBというのは、
脂肪や糖分の代謝を促進する働きがあります。
脂肪にしても糖分にしても、シェイプアップの天敵ですよね。

また、シェイプアップをする時には、
筋肉を維持することも必要となってきます。
体質の中で消費するエネルギーの量が最も多いのが
筋肉といわれているからです。

筋肉の材料となっているのは、タンパク質です。

大豆にはタンパク質が豊富に含まれているので、
シェイプアップ中は、積極的に摂取をしたい食材というわけです。

なので、シェイプアップ中、おもちにつけるなら
「きなこ」がお勧めなんです！

でも、おもちの場合、
どうしても炭水化物が多く、
糖分を余分に摂取してしまう恐れがあります。

ですから、
おもちの炭水化物の分と「きなこ」のビタミンBでチャラになって、
実質的なシェイプアップの効果が
少なくなってしまうかもしれませんね。

ならば、他の食材と組み合わせてみてはどうでしょう？

例えば…
寒天とかヨーグルトなどは脂肪や糖分が少なく、健康にもいいですから、
シェイプアップ中、おススメの食べ合わせと言えるかもしれません。

え？もう時間だ。仕事行ってきます〜